Самарцы рассказали, как борются со стрессом после новогодних праздников
Праздничные дни – это время отдыха, встреч с близкими и долгожданных каникул. Однако, когда праздники заканчиваются, наступает время возвращения к трудовым будням.
По результатам опроса SuperJob, выяснилось, что 31% представителей предприятий считают, что после больших выходных необходим период адаптации. Однако, всего лишь 1% фирм предусмотрели ряд мер для облегчения первых январских трудовых будней. Но большая часть сотрудников справляется со стрессом своими силами.
Опрос также показал, что 63% самарцев испытывают трудности при возвращении к трудовым будням после праздников. Из них 25% не предпринимают никаких действий для снижения уровня тревожности, а 12% предпочитают окунуться в рабочие процессы в первый же день. Интересно, что каждый двадцатый самарец использует практики самовнушения и медитации для снятия стресса. Еще 4% опрошенных стараются высыпаться и уделять время спорту, что помогает им восстановить энергию и снять напряжение.
Однако, есть и те, кто прибегает к несколько иным методам. Например, 3% работников признают, что уровень стресса снижается, если они качественно отдохнули во время каникул. Это подтверждает, что отдых и расслабление играют важную роль в восстановлении эмоционального баланса после праздников. Также 3% респондентов предпочитают не перегружать себя в первые рабочие дни и постепенно вливаться в рабочие процессы.
Некоторые люди ищут поддержку у успокоительных средств. 2% опрошенных прибегают к употреблению успокоительных препаратов, чтобы справиться с тревожностью, а другие 2% предпочитают общаться с семьей и друзьями, что помогает им снять стресс и найти эмоциональную поддержку.
Удивительно, но только каждый третий работающий самарец не стрессует в январе.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".