Учёные назвали ТОП-7 работающих способов профилактики деменции
Обезопасить себя от старческого слабоумия каждый может сам.
Итальянские учёные выявили ключевые факторы, которые препятствуют развитию демнции. Их перечислил "МК".
Установлено, что факторы риска, способствующие развитию этой неизлечимой болезни, включают в себя высокое артериальное давление, ожирение, недостаточную физическую активность, диабет, курение и злоупотребление алкоголем. Однако, если пациент стремится по максимуму исключить эти факторы из своей жизни, он значительно снижает риск развития у себя старческого слабоумия.
В соответствии исследованиям учёных, контроль над гипертонией может уменьшить риск развития деменции на 6,3%. Существует ряд факторов, которые влияют на риск нарушений. Кроме того, они советуют людям заняться увеличением своей физической активности как минимум до 150 минут в неделю — это уменьшает вероятность возникновения деменции на 5,9%.
Также важно помнить, что привычка к получению новых знаний имеет немаловажную роль в сохранении здоровья мозга. Шансы на деменцию в пожилом возрасте снижаются у людей с высшим образованием на 5%. А пожилые люди имеют возможность замедлить процесс развития деменции, регулярно занимаясь умственными тренировками.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.