В Самарской области объявлен оранжевый уровень опасности из-за жары
Синоптики "Приволжского УГМС" разослали новое погодное предупреждение.
В период с 7 по 11 июля в Самарской области ожидается аномально-жаркая погода, говорится в сообщении. Столбики термометров будут подниматься до отметки в +37 градусов. В связи с этим в регионе объявлен оранжевый уровень опасности.
У специалистов есть ряд рекомендаций, как пережить этот период.
Во время жары наш организм теряет много воды, поэтому необходимо пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуется пить не менее 2-3 литров воды в день.
Лучше выбирать легкую, свободную одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Такие ткани пропускают воздух, что позволяет коже дышать.
В жаркую погоду в помещении может стать душно и тяжело дышать. Поэтому необходимо обеспечить достаточную вентиляцию — открыть окна и двери, включить вентилятор или кондиционер.
В жару не рекомендуется заниматься физическими упражнениями на улице, особенно в период самой жары. Это может привести к тепловому удару или обезвоживанию. Лучше отложить тренировки на более прохладное время суток или заниматься в помещении.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".