Врач из Самары назвал 5 ключевых мер для контроля давления

В Самарской области врачи назвали ключевые меры для контроля давления.

Сотрудник Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова Владимир Кузьмин представил перечень основных рекомендаций, направленных на контроль артериального давления и профилактику сосудистых осложнений.

По словам специалиста, определяющее значение имеет образ жизни пациента. В частности, речь идет о рационе питания, уровне физической активности и отказе от вредных привычек.

В перечне ключевых мер врач выделил сбалансированное питание с ограничением потребления соли, контроль массы тела, а также регулярные физические нагрузки продолжительностью не менее 150 минут в неделю. Кроме того, важными факторами являются отказ от курения и злоупотребления алкоголем, снижение уровня стресса и систематический мониторинг артериального давления с ведением дневника показателей.

Особо Владимир Кузьмин подчеркнул необходимость неукоснительного соблюдения предписаний лечащих врачей.

«Изменения в образе жизни должны быть устойчивыми и постепенными. Консультация с врачом поможет разработать индивидуальный план», — отметил Владимир Кузьмин.

Как подчеркнул специалист, совокупность перечисленных мер способствует снижению рисков развития гипертонической болезни и сосудистых катастроф.