Всё, что требуется для качественного отдыха: эксперт назвала шесть принципов хорошего сна
Эксперт по сну посоветовала людям вставать в обычное время даже после бессонной ночи. Она также дала несколько...
последние новости по тегу: сон
Учёные обнаружили: апноэ сна "старит" сердце на годы и сокращает жизнь
Гипоксия во сне запускает опасный механизм: сердце изнашивается быстрее, чем мы думаем.
Хороший сон даёт большую активность: учёные установили взаимосвязь отдыха и бодрствования
Исследователи выявили взаимосвязь между качеством человеческого сна и физической активностью. Оказалось, что...
Ученые Цюриха: кофе грозит восстановлением во время сна
Рассказываем, почему ученые заверяют, что кофе может делать сон короче, но крепче.
Мозг очищает себя днём: неожиданное открытие о последствиях недосыпа
Даже один пропущенный сон провоцирует провалы внимания и "выключения" мозга.
Эти опасные нарушения сна бью прямо в сердце: учёные раскрыли секрет связи с артериальным давлением
Комбинированные нарушения сна требуют комплексного лечения повышенного давления. Учёные смогли обнаружить...
Выключить или оставить: сомнолог рассказал, можно ли спать со светом, и как это влияет на организм
Эксперт отметил, почему нельзя спать со светом и как сохранить здоровый сон. Что нужно знать о сне.
Эта ночная привычка повышает риски инсульта
Кардиолог Анени рассказал, как всего одна ночная привычка может спровоцировать инсульт
Гипертония боится правильного сна: учёные доказали, что режим снижает давление не хуже лекарств
Учёные рассказали, какой сон снижает давление. Главную роль играет регулярность отхода ко сну в одно время.
Кардиолог Анени раскрыл связь сна при свете с рисками инсульта и инфаркта
Привычка спать при искусственном освещении увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта.