Ученые: бессонница возникает из-за ослабления «сигналов» ко сну
В течение 24 часов участники находились в постели при тусклом свете, и каждый час описывали свои мысли.
последние новости по тегу: сон
15 минут - и бодр весь день: врач раскрыла секрет идеального дневного сна
Врач‑сомнолог Карема Магомедова рассказала, что дневной сон должен длиться не более 15–20 минут. По словам...
Сомнолог предупредил: кровать стандартной ширины разрушает влюбленные пары недосыпанием
Доктор медицинских наук, сомнолог Роман Бузунов назвал неочевидную, но распространенную причину хронического...
Восемь дней без сна: мужчина потерял рассудок ради стрима
Британец провёл неделю без сна ради благотворительного стрима — и оказался в больнице с маниакальным эпизодом.
Сон под угрозой: почему бессонница может привести к болезни Альцгеймера
Почти 450 тысяч случаев заболевания в год теоретически можно было бы предотвратить при устранении бессонницы.
Грецкие орехи и арахис помогают быстрее уснуть и легче проснуться
Ученые выяснили, что регулярное употребление орехов повышает уровень мелатонина и помогает организму быстрее...
Гаджет-подсказка: современная наука может решить проблему нехватки сна
Учёные разработали миниатюрное устройство, которое полезно при диагностике и лечении некоторых нарушений сна....
Малышева: привычка поздно ложиться спать ведет к раку
Елена Малышева предупредила, что ночное бодрствование отключает естественную защиту организма от онкологии.
Не затягивать с походом к врачу: почему не проходит постоянная усталость, и что с ней делать
Усталость, которая возникает после работы, занятий спортом или от избытка эмоций – это нормальное состояние...
Не даёт глубоко заснуть и отдохнуть ночью: сомнолог назвала самый вредный предмет в спальне
Сомнолог назвала самый вредный для глубокого сна, который есть почти в каждой спальне. Этот гаджет,...