Стало известно, насколько физическая активность полезна для развития детей

Специалист напомнила о важности здорового образа жизни и физической активности для детей, так как в этом возрасте у них сформировываются все системы организма. Родителям необходимо не только говорить о спортивных занятиях, о режиме сна и отсутствии вредных привычек, но и мотивировать детей к соблюдению здорового образа жизни.

По мнению эксперта, у взрослых должна быть в неделю умеренная тренировка на 150 мин, либо интенсивная на 75 мин, а детям рекомендуется тренироваться не менее 1 часа ежедневно. Вместе с этим, детям и подросткам желательно, как минимум, 3 раза в неделю принимать участие в интенсивных двигательных занятиях.

Спортивные занятия полезны для физического и эмоционального развития, здоровья, а также для умственной деятельности.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "".