Диетолог Сазонова: среди популярных диет нет сбалансированных
Главный диетолог Самарской области рассказала, что среди популярных диет нет сбалансированных и похудеть они не помогут.
Порядка миллиарда человек во всём мире страдает от ожирения. И многие из них в попытках быстро избавиться от лишнего веса пробуют всё новые и новые диеты. При этом они зачастую сами себе прописывают систему питания.
Но самостоятельные диеты могут быть опасны для здоровья, так как они совершенно не сбалансированы. Причём все, заявила главный диетолог Самарской области Ольга Сазонова.
Все популярные диеты – кремлевская, японская, гречневая, яблочная, белковая, жировая, углеводная и даже раздельное питание — совершенно не сбалансированы,
— цитирует Сазонову "КП-Самара".
Она посоветовала людям с лишним весом придерживаться принципов рационального питания, включая правильное распределение калорий в течение дня и соблюдение режима питания. При этом в рацион обязательно должны входить белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
Безопасно похудеть поможет лишь сбалансированный рацион и подсчёт калорий.
Также Сазонова отметила, что с популярными диетами не стоит экспериментировать без назначения врача.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV