В "лучшем случае" - ожоги, в худшем - рак: Врач подсказала, как не стать жертвой рекордной жары
Летнее знойное солнце беспощадно: избыточную дозу ультрафиолета можно получить даже при коротком выходе на улицу. В опасные часы - с 10 до 14 - особенно важно использовать защитные средства. По прогнозам метеорологов, в пятницу в Москве индекс ультрафиолета достигнет рекордного для средней полосы значения - семи баллов. Дерматолог, косметолог, лазеротерапевт Юлия Ляшенко объяснила, какой показатель опасен для кожи человека.
По словам врача, если уровень ультрафиолета обозначен цифрой от 0 до 2 - "абсолютно безопасное нахождение на открытом воздухе без всяких средств защиты", от 2 до 7-8 - средний показатель. Так, в помещении "в этот момент люди получают 10-20% суточной дозы ультрафиолета".
Ляшенко подчеркнула, что защита от солнца требуется даже в тени.
"Например, если завтра в Москве будет лёгкая облачность и житель Москвы или турист выйдет на улицу и не нанесёт средства защиты, то он получит 90% от суточной дозы - это много. 8-10 - это уже опасный и 11-13 - это очень опасный уровень", - заявила специалист.
Фото: © Belkin Alexey/ news.ru/ Global Look Press
По её словам, в самые жаркие дневные часы, с 10 до 14, мы получаем 60% суточной дозы ультрафиолета.
Разный уровень SPF-защиты зависит от типа кожи: светлая, чуть смуглая, средней темноты, тёмная, сообщает Радио "Комсомольская правда".
Смог снижает возможности проникновения ультрафиолета. А вот горные походы и купания, наоборот, способствуют: "Чистый снег и вода отражают до 80% ультрафиолета".
Ляшенко призывает к осторожности даже при коротких вылазках на улицу в опасные часы.
"Я своим пациентам всегда говорю, что, даже выйдя в магазин за хлебушком или вынести мусор, уже можно получить избыточную дозу ультрафиолета для кожи, что в лучшем случае закончится посттравматической постожоговой пигментацией. А в худшем - ваши доброкачественные новообразования, которые вам дала матушка-природа, могут превратиться в злокачественное", - предупредила специалист.
Фото: © Soeren Stache/dpa/ Global Look Press
Меланома, по её словам, сейчас "очень-очень сильно поднимает голову среди молодого населения".
"В любом случае даже если вы на три минуты вышли на улицу, то обязательна защита SPF от 30. А если это светлые, рыжие, блондины, то тогда это пятидесятка как минимум", - резюмировала она.